おばんです。
日本のみなさんの英語力を勝手に応援する、英会話講師のJeanです。
本日の英語レッスンは、わかっちゃいるけどなかなか続かない、運動ワード。
１ 筋トレ
２ 有酸素運動
３ 腹筋運動
４ 腕立て伏せ
５ 腰痛
英語でなんという？？
１ 筋トレ workout
２ 有酸素運動 cardio
３ 腹筋運動 sit-ups
４ 腕立て伏せ push-ups
５ 腰痛 backache
Cardioはcardiovascular/cardiorespiratory exerciseの略です。
何が違うの？
Cardioは「心臓」
Vascularは「血管」
respiratoryは「息をする」つまり肺
どちらにしろ心臓に負担を掛け、心拍数を上げる運動を指します。
How much cardio do you usually do?
（有酸素運動って普段どれくらいの時間やってる？）
ということで、張り切ってworkoutをやりすぎると、backacheになる私。
悩ましいところです。
はいはい、さてさて。
最近、workoutに対してのモチベーションが上がってきており、毎日何かしらするようにしている。
最近はもっぱら、youtube先生を見ながらいろんなものをやると飽きない。（今のところ）
Workout とか、 cardio とかで検索すると、いくらでも、イケメンや美人の先生が、きれいな英語で筋トレや有酸素運動のコーチを（画面の中で）コーチをしてくれる。
英語の勉強にもなるし、忙しくてジムに行けないそこのあなたにはおススメ！
beautiful abs（素晴らしい腹筋） を手に入れたいという高望みはやめよう。
美味しいものを食べ、適度に運動し、
beautiful posture （美しい姿勢）と、health（健康） を目指すミッドフォーです。
（ミッドフォー（40代中盤）という言葉を発見したので、採用することにした。）
さて、これから子供たちとworkout して、大人の方たちとEnglishしてきます。
今日はこの辺で。
おやすみなさい。。。
