加圧トレーニング


加圧トレーニングなるものを体験してみましたジョギング
大体、JECにはきれいな生徒さんが多い。
そして、きれいな人は、それなりに努力をしている。
と、30を超えた女は思うのですよ。ということで、今大流行の、加圧トレーニングの体験レッスンをしてみました。
30分で2000円なり。

加圧トレーニングとは、
簡単に言うと、腕や足の付け根をベルトでしばり、血の流れを制限して運動することにより、成長ホルモンが通常の290倍出て、筋肉や骨の成長が早い、また、肌もぴちぴちに星
ん~本当か~?

しかし私が行ってみようと思ったのは、テレビで、病院でリハビリにこの加圧トレーニングが取り入れられたという話を見たため。
骨折したバレリーナの女の子が、驚異的に早いスピードで回復し、ステージに立てたという話をしてました。
またこの女の子がかわいかった。
まぁ、バレリーナはやせてるし、もともとかわいいか。

ということで、やってみました。
縛られると、かなりきつい。
歩くのも、ままならないくらい。

このトレーニングのいいところは、短い時間で、すごく効果があるところらしい。トレーニング時間は、縛っている時間は、たった15分~20分でいいんだって。
ふーん、なんかお金がもったいない感じ。
もっと縛ってもっと鍛えてよぶー
と思いがちですが、そうしなくていいのが、加圧トレーニングなんですって。

ま、とりあえずはじめてみようと思います。
3ヶ月後Jeanの肌がぴちぴちになっていれば、あなたもぜひどうぞジョギング
詳しくは、レッスンで聞いてください!

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